Skráðu þig til að fá 10 hugmyndir af góðum og einföldum millimáltíðum

Því miður þá gekk þetta ekki. Prófaðu aftur á morgun

Snilld, við sendum þér ýmistlegt skemmtilegt í framtíðinni

Greinar

Það eru eflaust margir sem setja stefnuna á að fara erlendis þetta sumarið eða fara í frí innanlands. Við bendum samt á að það getur verið gott að taka sér hvíld frá hreyfingu í nokkra daga og njóta þess að vera í fríi. Við tókum saman nokkra punkta um hvernig þú getur sinnt heilsusamlegum lífstíl í fríinu.

Lesa meira

Sumarið hefur aðeins látið bíða eftir sér hér á höfuðborgarsvæðinu þetta árið en það stoppar okkur ekki í að draga grillið fram enda öllu vanar þegar það kemur að veðurfari hér á landi. Grillið er frábær leið til þess að fá fjölbreytileika í matarræðið og mögulega ein hollasta aðferðin til þess að elda mat. Hér koma nokkrir punktar fyrir þá sem vilja hafa heilsusamlegri kostinn í huga

Lesa meira

Nú eru flestir farnir að leiða hugann að sumrinu, þrátt fyrir að veðrið segi annað. Við getum flest verið sammála um það að sumarið er tíminn, en þar sem að sólardagarnir eru ekki margir hér á landi þá viljum við njóta þeirra til fulls þegar þeir koma. Hér finnur þú nokkrar skemmtilegar leiðir til að nýta útiveruna í hreyfingu í sumar

Lesa meira

Hekla Skjaldardóttir hóf störf nú á haustmánuðum. Hún verður viðskiptavinum okkar til halds og trausts í stuðning og eftirfylgni. Á sama tíma og við bjóðum Heklu velkomna kveðjum við Ingibjörgu sem verið hefur með okkur síðastliðin þrjú ár. Það munu fleiri bætast í hópinn á komandi misserum, stay tuned :)

Lesa meira

Það er breyttir tímar nú í dag og konur flykkjast inn í líkamsræktarstöðvar landsins til að taka upp lóðin og lyfta. Við tökum slíkum breytingum fagnandi þar sem við höfum allar stundað styrktaræfingar lengi og þekkjum því vel ávinninginn af því. Það er þó hægara sagt en gert að styrkja sig og byggja upp vöðva sérstaklega fyrir okkur konurnar. Það þýðir þó ekki að það sé ekki hægt, það þarf bara að nálgast þetta verkefni með réttu aðferðunum.

Lesa meira

Það er mikill heiður fyrir okkur að fá tilnefningu til Íslensku vefverðlaunanna en tilkynnt var um þær fyrir helgi. Þjálfunarkerfi FitSuccess er tilnefnt í flokknum vefkerfi ársins en dæmi um verkefni sem hafa hlotið tilnefningu í þessum flokki eru Heilsuvera, Netbanki Landsbankans og þjónustuvefur Símans.

Lesa meira

Það eru ýmsir kostir sem fylgja því að æfa snemma morguns. Það getur eykur orkuna inn í daginn og dagurinn getur orðið afkastameiri. Ef þú vilt komast uppá lagið með að taka æfinguna snemma þá erum við nokkur ráð sem gætu komið sér vel í þeirri áskorun.

Lesa meira

Það er komið nýtt ár og nýir spennandi tímar framundan. Það er því upplagt að koma sér aftur af stað í góða rútínu, með jafnvægi á hollu matarræði og reglulegri hreyfingu fyrir bætta heilsu. Það er gott að hafa í huga að ætla sér ekki að sigra heiminn á fyrstu vikum ársins.

Lesa meira

Okkur dreymir flestum um að vakna við fuglasöng og sjá sólargeislana lauma sér inn um gluggann, en staðreyndin er sú að við búum á Íslandi og getum ekki beinlínis treyst á að blessuð sólin vekji okkur eða að hinn ljúfi fuglasöngur ómi yfir veturinn. Það er því gott að innleiða nokkrar einfaldar og raunhæfar morgunvenjur til að gera daginn enn betri.

Lesa meira

Skráðu þig til að fá 10 hugmyndir af góðum og einföldum millimáltíðum

Því miður þá gekk þetta ekki. Prófaðu aftur á morgun

Snilld, við sendum þér ýmistlegt skemmtilegt í framtíðinni

Þessi vefur notar fótspor (e.cookies) til að bæta upplifun þína og greina umferð um vefinn.