Skráðu þig til að fá 10 hugmyndir af góðum og einföldum millimáltíðum

Því miður þá gekk þetta ekki. Prófaðu aftur á morgun

Snilld, við sendum þér ýmistlegt skemmtilegt í framtíðinni

Steinunn Perla

Mikilvægt að vera með hugann á réttum stað og líða vel í eigin skinni

Steinunn Perla Daníelsdóttir er 22 ára frá Selfossi. Hún hefur verið í þjálfun hjá FitSuccess í um það bil eitt ár en hún ákvað á 36 tíma ferðalagi heim frá Balí að hún þyrfti að fá spark í rassinn og skráði sig í kjölfarið. Henni fannst vera svo mikil hvatning að sjá árangursmyndirnar sem FitSuccess hefur birt að hún ákvað að skrá sig í þjálfun.

 

Perla, eins og hún er kölluð, svaraði fyrir okkur nokkrum spurningum og segir okkur frá því hvernig þjálfunin hefur hjálpað henni mikið andlega og í hennar ferli í að elska sjálfa sig.

„ Á mínum yngri árum æfði ég fimleika og handbolta. En þegar ég var í 10.bekk byrjaði ég að stunda líkamsrækt í líkamsræktarstöðvum og hef gert síðan. Þegar ég var nýorðin 18 ára þá tók ég þátt í minni fyrstu módelfitness keppni með aðstoð þjálfara”.

 

Langaði að skrá sig í þjálfun eftir að hafa séð árangurinn hjá öðrum konum

Aðspurð hvað hafði fengið hana til þess að byrja í þjálfun segir hún að hún hafði margoft heyrt af FitSuccess sem var þá Betri Árangur. Hana hafði lengi langað að skrá sig í þjálfun og þá aðallega eftir að hafa séð árangursmyndir hjá öðrum konum og heyrt hversu margar voru ánægðar með þjálfunina.

Í langan tíma gat hún ekki manað sig upp í það þar sem hún hafði verið í annarri þjálfun áður sem tók mikið á hana andlega og var smeik við að prófa aftur. En eftir að hafa verið í sjálfboðastarfi um allan heim þar sem aðgengi að líkamsræktastöðvum var ekki gott, hafði formið minnkað og hún þyngst um nokkur kíló þá tók hún  ákvörðun um  að hún þyrfti gott spark í rassinn. Svo á 36 tíma ferðalagi á leiðinni heim frá Balí sendir hún umsókn í þjálfun hjá FitSuccess.

 

Hamingjan kemur ekki frá því að vera nokkrum kílóum léttari

„Árangurinn sem ég hef náð er mér svo ótrúlega mikilvægur að ég get varla lýst því. Þegar ég byrjaði í þjálfuninni var mitt markmið að léttast og verða grennri, því þá hélt ég að lífið yrði miklu betra. En þegar leið á þjálfunina þá gleymdist þetta markmið og varð allt annað. Því sá árangur sem stendur mest uppúr er sá sem varð í höfðinu á mér”.

„Nú í dag er mitt helsta markmið ekki að komast í betra líkamlegt form þó það sé að sjálfsögðu stór plús, heldur að halda áfram að vera með hugann á réttum stað og líða vel í eigin skinni”.

„Þessi árangur sem ég hef náð sýnir mér að hamingjan kemur ekki frá því að vera nokkrum kílóum léttari,  heldur að líða vel andlega og þá fylgir líkaminn hiklaust með”.  

 

Stelpurnar hjá FitSuccess hafa kennt mér er að hugsa jákvætt og uppbyggjandi um minn líkama

„Það sem að ég hef lært með heilbrigðum og bættum lífstíl er að þetta þarf ekki að vera endalaust átak og megrun eða að borða leiðinlegan mat. Heldur skiptir máli að finna jafnvægi og líða vel. Ég hætti fljótlega að velta fyrir mér vigtinni því mér fór að líða svo vel andlega. Því að það sem að stelpurnar hjá FitSuccess hafa kennt mér er að hugsa jákvætt og uppbyggjandi um minn líkama og vera í heilbrigðu sambandi við mat, fyrir það er ég svo innilega þakklát”.

Þegar Perla er spurð hvað henni finnst standa uppúr þegar kemur að þjálfuninni í FitSuccess segir hún það vera samskiptin við stelpurnar,  þær eru persónulegar og yndislegar í öllum samskiptum". 

Fyrri reynsla lét hana kvíða fyrir því að senda inn myndir og mælingar og bjóst við því að fá neikvæðar athugasemdir á árangur. „En um leið og ég  hafði sent mínar fyrstu árangursmyndir og mælingar inn til stelpnanna fann ég að þetta var ekki eitthvað sem ég þyrfti að hafa áhyggjur af. Því stelpurnar voru ekkert nema hvetjandi og lögðu mikla áherslu á að það sem skipti mestu máli væri að mér liði vel”.

„Jafnvel þegar ég á ekki nógu gott tímabil eða stend í stað, sem mér finnst erfitt þá hvetja þær mig áfram og segja mér ekki að hafa áhyggjur og halda áfram að standa mig vel. Þess vegna líður mér alltaf vel með allar mælingar og kem alltaf útúr þeim jákvæð og tilbúin til að gera enn betur á næsta tímabili”.

 

Að fá að líða vel í líkama og sál er eitthvað sem allir eiga að geta upplifað

Það sem Perla vill segja við fólk sem vill breyta um lífstíl en kemur sér ekki af stað er:

„Þó það geti reynst erfitt að taka fyrsta skrefið, byrja og skrá sig, þá er það að minni reynslu eitthvað sem þú átt aldrei eftir að sjá eftir. Að fá að líða vel í líkama og sál er eitthvað sem allir eiga að geta upplifað”

 

Er eitthvað sem þú vilt bæta við?

„Ég get varla komið því í orð hversu þakklát ég er stelpunum í FitSuccess fyrir að hjálpa mér og kenna mér að taka þetta stóra og mikilvæga skref í mínu ferli að elska sjálfa mig og líða vel eigin skinni sem vonandi heldur áfram að blómstra jafn vel og það hefur gert hingað til”.

 

 

 instagram logo

Instagram: fitsuccessiceland

Fylgdu okkur endilega á Instagram -  þar getur þú fylgst með degi úr lífi stelpnanna sem eru og hafa verið í þjálfun hjá okkur, sem og okkur þjálfurunum, fáðu hugmyndir fyrir æfingar og matarræði. Við notum Instagrammið til að HVETJA ÞIG áfram. 

 

Reynslusögur

Reynslusaga

Sigga Beta

Sigga Beta greindist árið 2011 með PCOS (Polycystic Ovarian Syndrome) eða fjölbl...
Reynslusaga

Alexandra Bía

„Þó svo að ég hafi áður verið léttari og kannski „grennri” en ég er núna, þá hef...
Reynslusaga

Steinunn Perla

Hamingjan kemur ekki frá því að vera nokkrum kílóum léttari,  heldur að líða vel...
Reynslusaga

Anna Guðrún

Ég hef lært ótrúlega mikið hvað varðar æfingar en ekki síst mataræði! Það er all...
Reynslusaga

Árdís Elfa Óskarsdóttir

Það að skrá mig í þjálfun hjá FitSuccess er ein af bestu ákvörðunum sem ég hef t...
Reynslusaga

Sigrún Dís Hauksdóttir

Þegar ég hóf þjálfunina hjá þeim komst ég að því að það að koma sér í form og bo...
Reynslusaga

Anna Sigrún Benediktsdóttir

Ég verð hinsvegar að minnast á eitt sem hjálpaði mér einna mest í minni sjálfsvi...
Reynslusaga

Sjöfn Steinsen

Myndirnar sem þið eruð með af fólki og reynslusögurnar eru alveg magnaðar, það s...
Reynslusaga

Rebekka Rós Reynisdóttir

Ég þoldi ekki að fara í ræktina, fannst alveg gaman í pallatímum en að lyfta var...
Reynslusaga

Sandra Björg Strange

Ég skráði mig í fjarþjálfun hjá Betri Árangri í von um leiðsögn að heilbrigðum l...
Reynslusaga

Sara Mjöll Magnúsdóttir

Hjá þeim hef ég tamið mér betri venjur varðandi að skipuleggja matseðil dagsins,...
Reynslusaga

Íshildur Agla Lingþórsdóttir

Það er svo margt við þjálfunina sem er til fyrirmyndar og þá sérstaklega það að ...
Reynslusaga

Harpa Ýr Hilmarsdóttir

Èg var búin að reyna allt mögulegt en gafst alltaf upp. Svo kynntist ég FitSucce...
Reynslusaga

Adda Soffía

Ef þú ert þreytt á að byrja alltaf aftur upp á nýtt, þá skaltu fara til þeirra -...
Reynslusaga

Dagbjört Guðbrandsdóttir

Ég er búin að læra svo mikið að mig hafði aldrei grunað ég stæði hér í dag reyns...
Reynslusaga

Halldóra Ástþórsdóttir

Kosturinn við þessa þjálfun er sú að þarna fær maður kennslu og leiðbeiningar ef...
Reynslusaga

Guðlaug Marín Gunnarsdóttir

Með þeirra hjálp hef ég lært að borða rétt og holt sem skiptir svo miklu máli.
Reynslusaga

Úlla Þrastardóttir

Fjarþjálfunin hjá FitSuccess er án efa eitt það besta sem að ég hef gert fyrir s...
Reynslusaga

Halla Aðalsteins

Þær svara fljótt og örugglega öllum póstum og mjög hvetjandi og hjálpa mér þegar...
Reynslusaga

Heiðrún Lilja Þrastardóttir

Það sem ég kann mest að meta er að þær svara alltaf mjög fljótt og hreinskilisle...
Reynslusaga

Bryndís Guðmundsdóttir

Síðan ég byrjaði í þjálfun hjá FitSuccess þá hef ég náð ótrúlegum árangri. Fæ fr...
Reynslusaga

Hjördís Þorsteinsdóttir

Ég kunni ekki að lyfta þegar ég byrjaði. Forðaðist að gera það þegar ég fór í ræ...
Reynslusaga

María Björgvinsdóttir

Það sem mér finnst mest hvetjandi við þjálfunina, er árangursskýrslan, þar er ha...
Reynslusaga

Agnieszka Krystian

Ég búinn að læra svo mikið frá ykkur. Margt sem tengsl æfingum og margt samband ...
Reynslusaga

Birgit Rós Becker

Mér fannst æfingarplönin skemmtileg, þau voru fjölbreytileg og ég var alltaf að ...
Reynslusaga

Telma Bergmann Árnadóttir

Plönin eru alltaf í takt við það sem maður óskar eftir, og þær gæta vel að þvi a...
Reynslusaga

Kristín Gunnþóra Oddsdóttir

Mér finnst algjör snilld hvernig þið setjið æfinga- og matarplönin upp svo sé h...
Reynslusaga

Rannveig Hlíðar Guðmundsdóttir

Ég er bara alveg hrikalega ánægð með að hafa valið þessa snillinga, ég er búin a...
Reynslusaga

Anna H. Johannessen

Þjálfunin er til fyrirmyndar að öllu leyti. Spurningum er svarað fljótt og ítarl...
Reynslusaga

Vilborg Harðardóttir

Mér fannst svo gaman þegar að ég byrjaði hvað þau voru jákvæð, öguð og með gott ...
Reynslusaga

Guðrún Kristín Guðmannsdóttir

Ég fann mikinn metnað að standa mig í mataræðinu og líka að klára allt sem sett ...
Reynslusaga

Helga Björk Stígsdóttir

Ég er búin að vera í þjálfun hjá þeim í sirka 3 mánuði og finn mjög mikinn mun á...
Reynslusaga

Sigurleif Ólafsdóttir

Eg bý i Bandaríkjunum og er heima með 2 börn. Þannig að mig vantadi æfingaplön s...
Reynslusaga

Hanna Bára Jóhannsdóttir

Ég mun aldrei gleyma því sem þær hafa kennt mér
Reynslusaga

María Leifsdóttir

Aðhaldið sem maður fær hefur mér fundist virkilega gott, sérstaklega varðandi ma...
Reynslusaga

Íris Einarsdóttir

Matarplönin eru raunhæf og ég hélt aldrei að það væri hægt að ná árangri án þess...
Reynslusaga

Ósk Ágústsdóttir

Þau ýta virkilega á mann ef maður er ekki að standa sig nógu vel, og hafa mikinn...
Reynslusaga

Björk Kjartansdóttir

Þær hvöttu mig áfram og sáu til þess að ég héldi mér við efnið svo ég mundi ná á...
Reynslusaga

Sara Ragnheiður Guðjónsdóttir

Það sem þær kenndu mér er að heilbrigður lífstíll er ekki leiðinlegur og þurr. A...
Reynslusaga

Sigga Beta

Sigga Beta greindist árið 2011 með PCOS (Polycystic Ovarian Syndrome) eða fjölbl...
Reynslusaga

Alexandra Bía

„Þó svo að ég hafi áður verið léttari og kannski „grennri” en ég er núna, þá hef...
Reynslusaga

Steinunn Perla

Hamingjan kemur ekki frá því að vera nokkrum kílóum léttari,  heldur að líða vel...
Reynslusaga

Anna Guðrún

Ég hef lært ótrúlega mikið hvað varðar æfingar en ekki síst mataræði! Það er all...
Reynslusaga

Árdís Elfa Óskarsdóttir

Það að skrá mig í þjálfun hjá FitSuccess er ein af bestu ákvörðunum sem ég hef t...
Reynslusaga

Sigrún Dís Hauksdóttir

Þegar ég hóf þjálfunina hjá þeim komst ég að því að það að koma sér í form og bo...
Reynslusaga

Anna Sigrún Benediktsdóttir

Ég verð hinsvegar að minnast á eitt sem hjálpaði mér einna mest í minni sjálfsvi...
Reynslusaga

Sjöfn Steinsen

Myndirnar sem þið eruð með af fólki og reynslusögurnar eru alveg magnaðar, það s...
Reynslusaga

Rebekka Rós Reynisdóttir

Ég þoldi ekki að fara í ræktina, fannst alveg gaman í pallatímum en að lyfta var...
Reynslusaga

Sandra Björg Strange

Ég skráði mig í fjarþjálfun hjá Betri Árangri í von um leiðsögn að heilbrigðum l...
Reynslusaga

Sara Mjöll Magnúsdóttir

Hjá þeim hef ég tamið mér betri venjur varðandi að skipuleggja matseðil dagsins,...
Reynslusaga

Íshildur Agla Lingþórsdóttir

Það er svo margt við þjálfunina sem er til fyrirmyndar og þá sérstaklega það að ...
Reynslusaga

Harpa Ýr Hilmarsdóttir

Èg var búin að reyna allt mögulegt en gafst alltaf upp. Svo kynntist ég FitSucce...
Reynslusaga

Adda Soffía

Ef þú ert þreytt á að byrja alltaf aftur upp á nýtt, þá skaltu fara til þeirra -...
Reynslusaga

Dagbjört Guðbrandsdóttir

Ég er búin að læra svo mikið að mig hafði aldrei grunað ég stæði hér í dag reyns...
Reynslusaga

Halldóra Ástþórsdóttir

Kosturinn við þessa þjálfun er sú að þarna fær maður kennslu og leiðbeiningar ef...
Reynslusaga

Guðlaug Marín Gunnarsdóttir

Með þeirra hjálp hef ég lært að borða rétt og holt sem skiptir svo miklu máli.
Reynslusaga

Úlla Þrastardóttir

Fjarþjálfunin hjá FitSuccess er án efa eitt það besta sem að ég hef gert fyrir s...
Reynslusaga

Halla Aðalsteins

Þær svara fljótt og örugglega öllum póstum og mjög hvetjandi og hjálpa mér þegar...
Reynslusaga

Heiðrún Lilja Þrastardóttir

Það sem ég kann mest að meta er að þær svara alltaf mjög fljótt og hreinskilisle...
Reynslusaga

Bryndís Guðmundsdóttir

Síðan ég byrjaði í þjálfun hjá FitSuccess þá hef ég náð ótrúlegum árangri. Fæ fr...
Reynslusaga

Hjördís Þorsteinsdóttir

Ég kunni ekki að lyfta þegar ég byrjaði. Forðaðist að gera það þegar ég fór í ræ...
Reynslusaga

María Björgvinsdóttir

Það sem mér finnst mest hvetjandi við þjálfunina, er árangursskýrslan, þar er ha...
Reynslusaga

Agnieszka Krystian

Ég búinn að læra svo mikið frá ykkur. Margt sem tengsl æfingum og margt samband ...
Reynslusaga

Birgit Rós Becker

Mér fannst æfingarplönin skemmtileg, þau voru fjölbreytileg og ég var alltaf að ...
Reynslusaga

Telma Bergmann Árnadóttir

Plönin eru alltaf í takt við það sem maður óskar eftir, og þær gæta vel að þvi a...
Reynslusaga

Kristín Gunnþóra Oddsdóttir

Mér finnst algjör snilld hvernig þið setjið æfinga- og matarplönin upp svo sé h...
Reynslusaga

Rannveig Hlíðar Guðmundsdóttir

Ég er bara alveg hrikalega ánægð með að hafa valið þessa snillinga, ég er búin a...
Reynslusaga

Anna H. Johannessen

Þjálfunin er til fyrirmyndar að öllu leyti. Spurningum er svarað fljótt og ítarl...
Reynslusaga

Vilborg Harðardóttir

Mér fannst svo gaman þegar að ég byrjaði hvað þau voru jákvæð, öguð og með gott ...
Reynslusaga

Guðrún Kristín Guðmannsdóttir

Ég fann mikinn metnað að standa mig í mataræðinu og líka að klára allt sem sett ...
Reynslusaga

Helga Björk Stígsdóttir

Ég er búin að vera í þjálfun hjá þeim í sirka 3 mánuði og finn mjög mikinn mun á...
Reynslusaga

Sigurleif Ólafsdóttir

Eg bý i Bandaríkjunum og er heima með 2 börn. Þannig að mig vantadi æfingaplön s...
Reynslusaga

Hanna Bára Jóhannsdóttir

Ég mun aldrei gleyma því sem þær hafa kennt mér
Reynslusaga

María Leifsdóttir

Aðhaldið sem maður fær hefur mér fundist virkilega gott, sérstaklega varðandi ma...
Reynslusaga

Íris Einarsdóttir

Matarplönin eru raunhæf og ég hélt aldrei að það væri hægt að ná árangri án þess...
Reynslusaga

Ósk Ágústsdóttir

Þau ýta virkilega á mann ef maður er ekki að standa sig nógu vel, og hafa mikinn...
Reynslusaga

Björk Kjartansdóttir

Þær hvöttu mig áfram og sáu til þess að ég héldi mér við efnið svo ég mundi ná á...
Reynslusaga

Sara Ragnheiður Guðjónsdóttir

Það sem þær kenndu mér er að heilbrigður lífstíll er ekki leiðinlegur og þurr. A...
Þessi vefur notar fótspor (e.cookies) til að bæta upplifun þína og greina umferð um vefinn.